Кальций — наиболее распространенный микроэлемент в организме человека. До 99% кальция, имеющегося в организме, сосредоточено в костях скелета, около процента — в составе органов, тканей и биологических жидкостей.  Кроме структурной функции, кальций влияет на проницаемость клеточных мембран. Перемещение кальция из внутриклеточного пространства во внеклеточную среду обеспечивает такие события, как дифференцировку тканей, сокращение, секрецию и перистальтику кишечника. Действие множества ферментов зависит от кальция. Кальций влияет на функцию эндокринных желез (особенно околощитовидных), оказывает противовоспалительное и десенсибилизирующее действие. Кальций необходим для нормальной работы нервной системы, сокращения мышц, он является активатором многих ферментов и гормонов и представляет собой важный компонент системы свертывания крови. Поступая в кишечник с пищей и водой, кальций участвует в процессе пищеварения. Большая его часть всасывается стенкой кишечника и с током крови поступает в печень, а из печени доставляется ко всем органам и тканям. У взрослого человека из пищи всасывается в кровь около 30% кальция. Процесс всасывания кальция в кишечнике регулируется витамином D.

Главная роль в метаболизме кальция в организме принадлежит костной ткани. Это основное депо кальция в теле человека. В костной ткани постоянно идут два процесса: рассасывание костного вещества с выходом освобожденного кальция и фосфора в кровоток и отложение фосфорно-кальциевых солей в костную ткань. Этот постоянный процесс кальцификации происходит под влиянием комплекса взаимозависимых гормональных, ферментативных факторов, на которые влияют физические упражнения, возраст, диета. Образование костной ткани усиливается под влиянием гормонов (кальцитонин, эстрогены, андрогены, гормон роста, тиреоидные гормоны). Рассасывание костной ткани стимулируется низким уровнем кальция в крови, паратгормоном, кортикостероидами и отсутствием физической нагрузки (гиподинамия). 

При недостатке кальция в костях падает их прочность, развивается остеопороз. Причиной этого могут быть нехватка кальция в пище или нарушение регуляции обмена кальция. Кроме того, дефицит кальция в организме развивается с возрастом: к 40 годам — у 50% людей, к 60 годам — у 90%. К дефициту кальция в организме и, как следствие, развитию остеопороза приводят следующие внешние факторы:
— недостаточное потребление кальция с пищей;
— значительное употребление пищевых антагонистов кальция (мучные изделия, сахар, кофе, шоколад, алкоголь, большое количество жиров);
— недостаточная инсоляция (снижает выработку витамина D, необходимого для усвоения кальция);
— малоподвижный образ жизни (гиподинамия).

Заключение:

Выявленный у вас генотип ассоциирован со средней предрасположенностью к нарушению обмена кальция и развитию остеопороза. Результаты данного анализа свидетельствуют об умеренной генетической предрасположенности к нарушению обмена кальция и развитию остеопороза, но не означают, что указанные изменения обязательно произойдут. Минеральная плотность костей и риск развития остеопороза у конкретного пациента оцениваются по результатам специального неинвазивного исследования — денситометрии.

Следите за тем, чтобы ваша диета содержала достаточное количество продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, орехи, морская рыба).